Vypočujem si podcast o životnom prostredí

Vzdelávať sa o prírode môžete aj pohodlne z gauča. Nájdite si podcast, ktorý sa venuje ekologickým témam, a inšpirujte sa, ako prispieť k ochrane planéty.

Pôjdem na lekciu zdravej chôdze so Slovenskou asociáciou Nordic Walking

Nordic walking je skvelý spôsob, ako rozhýbať telo a zároveň tráviť čas v prírode. Zlepšuje kondíciu, šetrí kĺby a prospieva celkovému zdraviu. 

V spolupráci s Nordic Walking Association vás v sobotu 22. marca pozývame na špeciálne bezplatné Nordic Walking lekcie a vychádzky po celom Slovensku. Nájdite si lokalitu najbližšie k vám a prihláste sa do 20. marca prostredníctvom emailu na info@snwa.sk

Viac info a lokality TU.

Pôjdem si nakúpiť do bezobalového obchodu

Skúste si nákup bez zbytočných plastov! Bezobalové obchody ponúkajú potraviny, kozmetiku aj drogériu bez jednorazových obalov. Stačí si priniesť vlastné nádoby a môžete nakúpiť udržateľne.

Pretriedim si oblečenie a staré kusy odnesiem na swap

Máte v skrini kúsky, ktoré už nenosíte? Dajte im druhý život a odneste ich na swap alebo do najbližšieho obchodu s oblečením z druhej ruky. Namiesto vyhodenia môžu potešiť niekoho iného a možno si aj vy odnesiete nový obľúbený kúsok.

Pôjdem na hodinu športovať do prírody

Zabudnite na posilňovňu a vyrazte von! Beh, jóga v parku alebo cvičenie na čerstvom vzduchu majú množstvo benefitov pre telo aj myseľ.

Naplánujem si hike s kamarátmi

Turistika je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť od obrazoviek, nadýchať sa čerstvého vzduchu a urobiť niečo aj pre svoju kondíciu. A s kamarátmi to ide ešte lepšie. Zbaľte si batoh, zavolajte kamarátov a objavujte spolu nové chodníky.

Presadím si rastliny v byte či na balkóne

Je tu jar a vaše izbovky alebo bylinky si zaslúžia refreš. Presadenie im dodá novú energiu a váš domov bude o niečo zelenší, keď sa spokojne rozrastú.

Na hodinu odložím telefón a pôjdem si čítať knihu na slnko

Doprajte si digitálny detox a vychutnajte si príjemné chvíle s knihou. Slnečné lúče, šálka čaju či kávy a dobré čítanie – dokonalá kombinácia!

Vyberiem sa niekam na východ slnka

Zažite magický moment, keď sa príroda prebúdza. Východ slnka v horách, pri jazere alebo aj tesne nad mestom je jedinečný zážitok, ktorý vám dobije baterky na celý deň. Pre naše telo je zároveň veľmi prospešné vystaviť sa hneď po zobudení čerstvému vzduchu a slnečným lúčom. Tak prečo to neskúsiť.

Pôjdeme s deťmi skúmať chrobáčiky

Malé stvorenia majú vo svete prírody veľký význam. Vezmite lupu a objavujte s deťmi fascinujúci hmyzí svet. Pre váš drobizg bude sledovanie toho prírodného drobizgu veľkým dobrodružstvom. Spoločne môžete spoznať nové druhy, vyhľadávať si o nich informácie a naučiť sa niečo nové.

Upcyklujem svoje staré oblečenie

Dajte starému oblečeniu druhú šancu! Prešite ho, prefarbite alebo z neho vytvorte niečo úplne nové. Fantázii sa medze nekladú.

Prepravím sa vlakom namiesto auta

Vlaková doprava je jednou z najekologickejších možností cestovania. Vychutnajte si jazdu bez stresu z premávky a pomôžte tým aj našej planéte. Čas vo vlaku navyše môžete využiť pre seba - môžete si čítať knihu alebo si len oddýchnuť sledovaním okolia. 

Budem jazdiť celý deň iba s MHD

Hromadná doprava je pre naše životné prostredie šetrnejšia ako individuálna preprava autom. Skúste si na jeden deň vystačiť len s MHD!

Vymením auto za bicykel na dochádzanie

Každá jazda na bicykli namiesto auta znamená menej emisií a viac pohybu pre vás. Skúste to aspoň na jeden deň a prepravujte sa namiesto auta na bicykli. 

Pustím sa do jarných prác v záhrade

Jar je ideálny čas pripraviť pôdu na novú sezónu. Hodinu Zeme môžete využiť aj na to, aby ste sa trocha porýpali v hline a pripravili svoju záhradku na novú úrodu. 

Vyrobím spolu s deťmi hmyzí domček

Zapojte aj svoje deti a pomôžte spolu opeľovačom. Hmyzie hotely poskytujú úkryt pre včely samotárky a iné opeľovače, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé ekosystémy. Ak do aktivity zapojíte aj deti, strávite spolu navyše príjemný čas a rozviniete ich kreativitu.

Pôjdem sa otužovať

Otužovanie má pozitívny vplyv imunitu, zlepšuje náladu a umožní vám pozrieť sa na prírodu z trocha iného uhla. Pokiaľ ste sa však doteraz otužovaniu vôbec nevenovali, nechoďte na to zhurta. Môžete ísť do vody len po pás, skúsiť to na pár desiatok sekúnd, alebo sa doma osprchovať studenou vodou namiesto teplej. Uvidíte, ako sa potom budete cítiť.

Opravím kvapkajúci kohútik

Kvapkajúci kohútik môže zbytočne minúť litre vody ročne. Malá oprava ušetrí prírodu aj vaše peniaze.

Polejem kvety prebytočnou vodou z kanvice

Nenechajte vychladnutú z kanvice vyjsť nazmar – využite ju na zalievanie rastlín. Každá kvapka sa počíta!

Pôjdem si zabehať k rieke

Beh pri vode je upokojujúci a dodáva energiu. Pohľad na ňu je pri behu oveľa príjemnejší, ako pohľad na betónové budovy a vzduch pri rieke bude zaiste aj čistejší. Možno pri tom objavíte aj nové miesta, ktoré ste dovtedy nepoznali.

Pôjdem si zabehať do lesa so svojím psom

Čerstvý vzduch, príroda a pohyb – skvelá kombinácia pre vás aj vášho štvornohého kamoša. Navyše, lesný terén je šetrnejší pre vaše kĺby, ako betón.

Pôjdem pozorovať vtáky

Nemusíte byť odborníci na vtáctvo na to, aby ste mohli túto činnosť oceniť. Zoberte si ďalekohľad a vyberte sa do vášho okolia pozorovať miestne vtáky. Nemusíte ísť ďaleko, vtáctvo môžete pozorovať všade - aj v mestskom parku či na záhrade pri dome. Doma si môžete prezrieť aj internetový atlas vtákov, kde nájdete fotky a základné informácie o všetkých našich druhoch.

Pôjdem sa prejsť do prírody a pozbieram odpadky

Prechádzka lesom alebo popri rieke môže byť ešte zmysluplnejšia, ak pri nej vyzbierate odpadky, ktoré cestou nájdete. Alebo môžete vo vašej komunite zorganizovať aj väčšie zbieranie odpadkov v oblastiach, o ktorých viete, že sú znečistené. 

Alebo sa môžete pridať aj ku nám. Na Hodinu Zeme pôjdeme spolu s ďalšími organizáciami čistiť rieku Slatina. Viac informácií nájdete TU. 

Vyrobím si domáci kompostér

Z kuchynského odpadu môže byť skvelý kompost pre vaše rastliny! Stačí trocha trpezlivosti, vygoogliť si pár návodov a čoskoro môžete mať prírodné hnojivo, ktoré vašim kvetom či zelenine dodá potrebné živiny.

Navarím z potravín, ktorým končí záruka

Ako môžeme najjednoduchšie pomôcť planéte? Neplytvajme jedlom. Plýtvanie jedlom je totiž jeden z najväčších problémov nášho potravinového systému. Skúste vytvoriť kreatívne jedlo zo surovín, ktoré by inak skončili v koši. Pomôcť vám s tým môže napríklad aj umelá inteligencia - skúste jej povedať, aké potraviny máte k dispozícii, a ona vám pomôže vymyslieť recept.

Zasadím si paradajky na balkóne

Domáce paradajky chutia najlepšie! A ak nemáte práve radi paradajky, tak to vôbec nevadí. Skúste si na balkóne vypestovať vlastné bylinky, zeleninu alebo aj kvety, ktoré vám potešia zrak.

Nakúpim si lokálne suroviny a navarím z nich obed

Podporte lokálnych farmárov a vychutnajte si čerstvé sezónne potraviny. V sobotu si môžete zájsť nakúpiť na najbližšiu tržnicu, alebo si v supermarkete vyberte slovenské potraviny namiesto zahraničných. Podporíte tým udržateľnejšie stravovanie aj našu miestnu ekonomiku.

Spravím si s priateľmi piknik v prírode

Spojte príjemné s užitočným – strávte čas vonku s dobrým jedlom a skvelou spoločnosťou. Stačia vám k tomu deka, dobré jedlo a vaši obľúbení ľudia. Alebo si môžete spraviť piknik aj osamote, s dobrou knihou v ruke. Nezabudnite si však po skončení so sebou zobrať všetky odpadky.

Prispejem na činnosť WWF Slovensko

Svojich 60 minút môžete pri príležitosti Hodiny Zeme premeniť na roky. Jednorazovým darom alebo nastavením si pravidelného darcovstva pre WWF Slovensko môžete poskytnúť prírode a jej obyvateľom roky ochrany a prežitia. Každý jeden dar nám pomôže ďalej chrániť prostredie, ktoré je aj naším domovom.

Zverejním na svojom profile príspevok o Hodine Zeme

Pomôžte šíriť myšlienku Hodiny Zeme! Zdieľajte na sociálnych sieťach informácie o tom, že sa Hodina Zeme chystá, alebo ako počas nej strávite svojich 60 minút pre Zem. Nezabudnite označiť aj WWF Slovensko a pridať k svojmu príspevku či story hashtag #HodinaZeme.

Prečítame si s deťmi knižku o prírode

Najlepšie sa učíme cez príbehy. Vyberte si knihu o zvieratách, lesoch či oceánoch a objavujte spolu s vašimi deťmi krásy prírody.

Pôjdem venčiť psíkov do útulku

Psíky v útulku potrebujú veľa lásky a pohybu. Ak nemáte vlastného psa, skúste dobrovoľnícke venčenie – urobíte radosť sebe aj im!

Pôjdem si odfotiť západ slnka

Prejdite sa na nejaké pekné miesto a zachyťte krásu končiaceho dňa na fotoaparát či mobil. Aj vďaka tomu sa na chvíľku zastavíte a vychutnáte si ten okamih.